Pourquoi consulter ?

1.Vos besoins

de dAprès avoir déterminé ensemble la nature de votre besoin, de votre demande d’aide (je vous renvoie à la liste non exhaustive ci-dessous), nous accueillerons grâce à une attention soutenue et une écoute clinique vos prises de conscience, votre évolution vers une meilleure connaissance de vous-même et de vos potentialités.

• Vous souffrez d’anxiété, d’angoisse, d’insomnie, de dépression, 
• Votre timidité vous empêche de créer des liens sociaux, 
• Vous craignez un burn-out,
• Vous estimez manquer d’estime et/ou de confiance en vous,
• Vous avez peur de tout et éprouvez le besoin d’un soutien,
• Vous avez du mal à trouver votre place dans la fratrie, la famille, l’entreprise,
• Parents, vous avez besoin d’une guidance pour accompagner vos enfants et adolescents,
• Vous voulez vous préparer à un examen, une échéance de vie importante,
• Vous avez remarqué que les séparations sont des épreuves insoutenables,
• Vous souhaitez traiter des situations traumatiques, 
• Vous avez besoin d’arrêter de ruminer durant des heures,
• Vous voulez mettre à distance les conséquences de problématiques familiales transgénérationnelles,
• Vous désirez vous délivrer de schémas comportementaux répétitifs, 
• Endeuillé, vous aimeriez un accompagnement, 
• Vous éprouvé un manque de désir,
• Vous avez envie de prendre du recul, de réfléchir à une situation complexe,

Ensemble, nous pourrons investiguer :

• Votre histoire personnelle, familiale et leurs conséquences,
• Les sources de vos souffrances et difficultés,
• L’organisation de votre vie quotidienne sur les plans formels et informels,
• La façon dont vous avez développé votre potentiel,
• Votre socle de valeurs, votre inscription dans vos cadres de référence,

Ainsi :

• Vous porterez un nouveau regard sur vous, votre famille, votre travail, votre environnement, votre vie,
• Vous envisagerez de nouvelles perspectives, donnerez du sens aux choses,
• Vous lèverez des freins et découvrirez de nouveaux potentiels,
• Vous apprendrez à moduler vos modalités de communication.

2. Les réponses

Il s’agit, dans le cadre thérapeutique d’un cabinet libéral, caractérisé par l’intérêt authentique, l’attention, l’absence de jugement, la confiance, la patience, la régularité et une inscription spirituelle (plus de détails sur le blog) de développer vos aptitudes à :

• Envisager les différentes composantes de votre être
• Observer
• Analyser
• Donner du sens
• Communiquer

Pour parler de l’homme toutes les cultures évoquent ses différentes composantes (plus de détails sur le blog).

C’est l’équilibre et l’adaptation de vos investissements dans vos différentes dimensions qui feront la différence ; c’est-à-dire que votre équilibre global dépend de votre attention à ces trois composantes et de la manière dont vous rectifiez vos investissements et  comportements dans les trois sphères en  fonction des situations.

Le corps est la première composante. Sans la respiration, nous parlons de cadavre. C’est pourquoi une attention fine à la respiration reste indispensable. Ainsi, quelques exercices simples issus du Hatha Yoga (que je pratique depuis longtemps) et de la relaxation pourront concourir à votre transformation.

Plus globalement, vous consacrerez une attention différente à votre corps, notamment par la synchronisation de la respiration avec des postures corporelles simples (statiques ou dynamiques).

L’observation fine des paramètres qui concourent à vos difficultés est une étape subtile. Celle-ci, vous permet de déterminer parmi les ingrédients qui font la saveur de la vie,  ceux qui sont pour vous à connotation agréable et désagréable. Par une méthode d’apprentissage par essai-erreur, vous modifierez la recette à votre goût. Vous remarquerez que certains ingrédients sont nécessaires et d’autres superflus.

Si vous désirez approfondir l’ancrage conceptuel de l’Observation, je vous renvoie entre autre vers la phénoménologie (dont vous trouverez une définition : https://www.cnrtl.fr/definition/ )

L’analyse, parfois l’interprétation et la reconstruction symboliques représentent une autre étape ; voie d’importance dans la recherche de soulagement, de sens ou de transformation.

Du « pourquoi » au « pour quoi » :

Répondre aux questions qui nous taraudent soulage. Elucider le “pourquoi” de nos souffrances participe à nous apaiser.

Mais nous serons aussi vigilants à ne pas se perdre dans la recherche d’un « pourquoi » stérile et à ouvrir un « pour quoi » fertile pour un futur meilleur. Victor Frankl  (1905-1997), neurologue et psychiatre, dans son livre « Découvrir un sens à sa vie », le met clairement en évidence.

Si vous souhaitez approfondir, rendez-vous la partie “Observer, analyser, donner du sens” en cliquant ici

Pour terminer, considérons combien les « mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs » (titre du livre de Marshall Rosenberg (1934-2015), psychologue.

L’effet de nos modalités de communication sur le lien social est immédiat. Mais la communication ne se rabat pas sur le simple langage verbal. L’infra verbal, le comportemental joue également un rôle prépondérant. Nous déploierons ensemble le champ des possibles pour vous faire entendre, écouter, comprendre de l’autre et pour que vous entendiez, écoutiez et compreniez l’autre.